Блог

Полезные статьи

Самые эффективные упражнения – это упражнения с собственным весом. Одним из них является отжимание. Оно позволяет не только проработать все мышцы корпуса, но и развить выносливость. Как же отжиматься правильно и эффективно? Советы по отжиманию от пола Разберем самые распространенные ошибки, которые можно допустить при выполнении этого упражнения: Прогиб спины. Держать спину прямо при отжимании от пола – секрет правильной техники. Никаких прогибов туловища и слишком высокого положения ягодиц – тело должно образовать прямую линию. При отжимании - нет касания пола. Грудь должна касаться пола – только так отжимание можно считать завершенным. Расположение локтей. Сгибание локтей должно осуществляться параллельно туловищу. Сложно, но именно этого требует совершенная техника исполнения.

Полезные статьи

Когда человек собирается приобрести такую полезную вещь, как велосипед , перед ним встает множество различных вопросов. Для того чтобы приобрести хороший велосипед, желательно проконсультироваться со специалистами, которые хорошо разбираются в спортивных товарах, и только получив грамотную консультацию, вам удастся выбрать именно то, что нужно.  Однако не у каждого человека есть возможность и желание получить консультацию специалиста, но не смотря на это, мы настоятельно рекомендуем придерживаться определенных правил при выборе железного друга.

Полезные статьи

В современной городской квартире сложно выделить комнату, в которой можно было бы расположить одновременно беговую дорожку и степпер, однако найти уголок, где разместится эллипсоид – многофункциональный компактный тренажер, позволяющий задействовать мышцы рук, особенно плечевого пояса, ног, спины, ягодиц, используя для этого системы силовых и аэробных упражнений в разумной степени нагружая при этом сердечно-сосудистую систему.

Полезные статьи

Гребные тренажеры, имитирующие движения, характерные для академической гребли, можно использовать как для разминки и завершения в ходе комплексных тренировок, так и для занятий только на этом тренажере, перемежая их упражнениями на скакалке, отжиманиями, приседаниями.

Полезные статьи

Двигательная активность большинства горожан ограничена походом до остановки общественного транспорта и ходьбой по супермаркету. Это в первую очередь сказывается на фигуре человека и состоянии его сердечно-сосудистой системы. Повысить физическую нагрузку на организм можно в фитнес-клубах, однако многие предпочитают найти дома уголок, куда поставить велотренажер или беговую дорожку.

Полезные статьи

Устроить детям праздник легко. Поможет в этом спортивный тренажер батут . Это яркая конструкция, на которой можно прыгать, заниматься физическими упражнениями. Она развивает выносливость и силу. Модели представлены в вариантах для двоих и более детей. Есть простые варианты и с усиленными бортиками и полотном для прыжков.

Полезные статьи

Для длительного отдыха на природе понадобится палатка. При правильном выборе ночевать в ней будет удобно и комфортно. Изделия отличаются комплектацией и материалом изготовления, есть модели с дополнительными аксессуарами. Производители используют износостойкие материалы, которые не поддаются растяжению, повреждениям, отталкивают влагу. Кроме компактности они имеют небольшой вес, что позволяет легко переносить их за собой.

Полезные статьи

В наше время мы практически ежедневно слышим о какой-то новой диете или пилюле, которая способна помочь похудеть раз и навсегда, но все это сказки и маркетинговые ходы. Не у многих людей есть средства для того, чтобы покупать абонементы на поход в тренажерный зал, и тогда люди начинают задумываться о давно забытом детском увлечении – езде на велосипеде.

Полезные статьи

В занятиях спортом, кардио и силовые нагрузки всегда вызывают ступор у новичков и много вопросов: Как правильно проводить кардиотренировку до или после силовой нагрузки? Какова техника выполнения упражнений? Как грамотно составить план тренировок?

Полезные статьи

Туристические походы любят многие, но не все знают, как выбрать хорошую палатку. Об этом мы расскажем в данном материале. Но сначала давайте разберёмся, так ли уж она нужна путешественнику?